نجد أن تناول الماء له جوانب هامه الجميع يعلمها لذلك كثيرا ما يكون هناك توصيه من قبل جميع اطباء التغذيه بتناول ما لا يقل عن 15 كوب من الماء يوميا حيث يعتبر تناول الماء له العديد من الفوائد مثل تنقية الجسم من السموم، وتجديد البشرة، وتخلص الجسم من الأملاح، وتحسين عملية الهضم، ولكن قد يتسبب تناول الم