تسبب رائحة الجسم الكريهة احراج كبير بالنسبة للأشخاص، وبالتأكيد يمكن التخلص منها باتباع بعض العادات اليومية الصحية.
إن واضبت عليها ستساعدك في مكافحة أي رائحة كريهة يمكن أن تصدر عن جسمك، إليك أهمها وأكثرها فعالية:

1- مزيل العرق المناسب
قد يكون من الصعب العثور على مزيل العرق الماسب لك، ولكن بكل تأكيد لا تستمر على استخدام نفس المزيل الحالي الذي لا يعطي أي مفعول.
قد يستغرقك إيجاد مزيل العرق الذي يحوي المواد الفعالة المناسبة مع جسمك بعض الوقت، ولكن هذا لا يعني انه يجب عليك ان تجرب أغلب أنواع المزيلات الموجودة في الأسواق وانتقائها بشكل عشوائي، وإنما يجب أن تركز على المكونات التي يحويها المزيل.
2- مزيل العرق الطبيعي
في بعض الأحيان وبدلاً من استخدام مزيلات العرق التجارية قد ننصحك بتجربة المزيلات منزلية الصنع التي قد لا تمنعك من التعرق ولكنها ستاسعدك على ايقاف الرائحة من خلال القضاء على المصدر الأساسي لها الا وهو البكتيريا.
يوجد العديد من الوصفات لبدائل مزيل العرق المنزلية أو الطبيعية مثل: صودا الخبز، خل التفاح.
3- كافح رائحة القدم الكريهة
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة رائحة القدمين، وفي هذه الحالة ننصحك بـ:
استخدام رذاذ الاحذية الذي يعمل كمزيل للرائحة من الحذاء.
بالإمكان استخدام الكحول إلا أن الكحول قد تسبب تهيج وتقشير لجلد الرجلين، لذا استخدمها فقط على الحذاء وتاكد من جفافها قبل ارتداءك الحذاء أو ارتدي الجوارب عند ارتدائه.
ننصحك بارتداء الجوارب القطنية بشكل دائم.
احرص على نظافة رجليك بغسلهما باستمرار.
اختار أنواع الاحذية الجيدة التي تساعد على تهوية الرجلين.
إذا كنت تعاني من فطريات القدم او فرط التعرق فننصحك بزيارة الطبيب.
4- الاستحمام والتغسيل بانتظام

التنظيف السليم وغسل أنحاء الجسم المختلفة يومياً وبانتظام وبطريقة سليمة خاصة أكثر الأماكن عرضة لاصدر الرائحة الكريهة سيساعدك كثيراً في مكافحة أي رائحة غير مرغوب بها.
ننصحك باستخدام الصوابين والغسولات المناسبة والخاصة بكل منطقة، فقد يكون غسول الأماكن الحساسة مختلف عن غسول الجسم او غسول الوجه.
5- نوعية الأقمشة
اهتم بنوعية الأقمشة التي ترتديها خاصة تلك المصنوعة منها ملابسك الداخلية.
أظهرت دراسة حديثة أن الملابس الداخلية التي قد تكون مصنوعة من الأقمشة المصنعة مثل البوليستر أو أي من الألياف الغير الطبيعية هي مناطق مشجعة لتكاثر البكتيريا.
ابحث عن الملابس المصنوعة من الألياف الطبيعية مثل القطن والكتان، أو الصوف.
6- غسل الملابس
تأكد من عدم ارتداؤك لنفس القميص مرتين خاصة إن كنت من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل التعرق. وبامكانك كحل بديل ارتداء القمصان قصيرة الأكمام القطنية فهي تمتص العرق وقد تريحك من كثرة غسل ملابسك الخارجية وتقلل من مشاكل الرائحة وذلك وفقاً لويب الطبي.