وسيلة سهلة لصنع معقم يدين غير سام مثالي للسفر أو القيام بالمهمات البسيطة خارج المنزل!

المكونات:

زجاجة البخاخ:

3 ملاعق كبيرة جل الصبار

3 ملاعق كبيرة من بندق الساحرة أو كحول الأيزوبروبيل أو الإيثانول

15 قطرة من زيت الليمون الأساسي

عقلك هو الذى يسرد قصة ما يحدث لك كل يوم وهو المسئول عن الشعور بالهزيمة أو العواطف السلبية التى تشعر بها مع كل موقف يمر فى حياتك من "خناقة" مع شريك حياتك أو "أنترفيو" تفشل فيه، وهو ما يجعلك تشعر بالحزن، وهناك 5 أشياء يجب أن تتوقف عن إخبار نفسك بها وشاهد التغييرات التي يمكن أن تحدث على صح